孤独 自己啓発

自分と「あの人」の関係がストレスの原因かもしれない時の解消方法

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仕事でもプライベートでも「あの人」との関係がストレスになっていることがあります。

「あの人」とは、自分にとって好意ではなく、気になってしまう人のことをいいます。怒られたくない、嫌われたくない、そんな恐れを抱いてしまう人のことです。

そんな人たちが周りにいると、気苦労したり、モヤモヤしたり、視線やひそひそ話に敏感になってしまってストレスになってしまうのです。

自分の人生からそのようなストレスを追い出すためにはどうしたらよいのでしょうか。

ここでは、自分と「あの人」の関係がストレス原因の場合の解消方法を説明しています。

依存心が強いと「あの人」との関係がストレスになりやすい

「あの人」との関係がストレスになってしまっている人は、実は依存心が強いことが多いです。

自分が、依存心が強いせいで、ついつい「あの人」がいないとダメだと感じてしまっているのです。

そのために、「あの人」に嫌われたり、怒られたり、低い評価を下されたりすることに、過敏に恐れをいだいてしまっているのです。

そのような状態であっては、自分のことであっても、「あの人」の視線を常に気にしてしまって自由に選択や決定することができずに、フラストレーションがたまるのです。さらには、実際に嫌われたり、怒られたりしてしまうと、とんでもない絶望感にさいなまれ無気力になってしまうことでしょう。

本当は「あの人」は自分にとってどうでもいい人


しかしながら、あなたにとって「あの人」は本当に常に気にかけておくべき人なんでしょうか。

嫌われないように、怒られないように、日ごろから心がけて生きていかなくてはならない人なんでしょうか?

本当は、「あの人」はどうでもいい人なのではないでしょうか。

いくらあなたが「あの人」に嫌われないようにしていても、「あの人」は気にも止めていません。嫌われないように怒られないようにあなたが行動していたところで、「あの人」はそんなあなたのことを、自分のためにしてもらっているとも思っていません。

それどころか、あなたに対して「あの人」は嫌な思いをしないさせないようにしようなどと何も一つ思っておらず、あなたのことを一切気にもとめないどうでもよい人と認識しているのです。もはや、あなたの印象などないのも等しいのです。

あなたがどれほど気を付けていても、「あの人」はいつかあなたが困ったときに助けることは無く、むしろどんな時でも自分自身を守っているはずです。

そんな「あの人」に対して、あなたは日ごろからビクビクしながら、顔色をうかがいながら生きているのです。

あなたは「あの人」が、自分にとってどうでもいい人だと気づかなくてはいけないのです。

「あの人」から自分の人生を取り返せ

「あの人」から自分の人生を取り戻すには、「あの人」になにかしてもらう必要は何一つありません。

たった一つ、自分の人生を自分が決めれば良いのです。

自分の体も心も自分で守るのです。

自分ではない誰かの言葉や態度に振り回されることなく、自分で判断し行動します。
そうして生きることで自分の人生に自分が責任を持つのです。

あなたの依存心は、実は、まったく自分を守ることにはなっておらず、自分をただ苦しめていただけなのです。

間違っても、「あの人」と話し合ってよい関係を築ければと思ってはいけません。それでは、結局のところあなたの依存心が強く「あの人」に変わってもらいたいと思っていることになってしまいます。

そもそも、「あの人」はあなたのことをまったく意に介していないのですから、変わるもなにもありません。

変えられるのも、変われるのも、あなたの人生では、たった一人、それはあなただけなのです。

自分の人生に自分が責任を持つことで、「あの人」との関係に悩み、ストレスで消耗することがなくなります。
自分に責任を持つことで、本当の意味で自由になることができるのです。

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