やる気と勉強

勉強のモチベーションを上げる目標設定のやり方 ​

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勉強をする上でとても大事なことは、目標を設定することですよね。
ただし、目標の設定を間違えてしまうとモチベーションが下がるばかりか無気力に陥ってしまうことにつながってしまいます。
ここでは、勉強のモチベーションを上げる目標の設定の仕方を説明したいと思います。

目標は[具体的]に設定しよう

目標は、具体的で明確であればあるほど、良い効果を引き出してくれます。
目標の設定を面倒くさがって、目標自体立てないとか、曖昧であったり漠然としていたりすると良くありません。
そうした、不明確な目標であると、勉強し始めていくうちに、なんのためになぜ勉強しているのかわからなくなってしまうのです。
先のわからない勉強ほど、モチベーションを維持することは不可能に近いのです。
目標を設定する場合には、具体的に、そして明確に目標を設定するように努めましょう。
どんな勉強でも、目標設定をじっくり煮詰めることができれば、モチベーションを上げてやり抜くことは簡単なことです。
また、具体的であるということは、目標達成までのプロセスを順序だてて説明することが可能であるということです。
目標達成まで、1つずつ細分化する。そして、それを1つずつクリアしていくことが明確なイメージとして描けることが重要です。
そうした具体性を持った明確なイメージする力は、脳がそれをリアルにそうであると考えさせる力を持っています。
だからこそ、勉強するのは当然であり、勉強のための生活習慣になるのは当然であり、目標達成すること当然であるからこそ、モチベーションは維持され、上がり続けるのです。

ネガティブな理由で目標を作らない

目標を設定する際に気をつけなくてはいけないことがあります。
それは、ネガティブな理由を動機付けないことです。
どういうことかというと、どんな素晴らしい目標を設定したところで、他人に強要されていたり、勉強しない事で他人に笑われたくないといったネガティブで他者の影響を受けている状態からの脱却を理由にした場合、嫌な事から逃げるためだと嫌な事がなくなった場合モチベーションが無くなってしまうのです。
この行動のことを専門用語では、回避行動(アボイダンス)というそうです。
根本の理由が逃げるためということでは、一旦は強力な動機付けが可能であり一気に行動することができるかもしれません。
でも、それはひと時の話なだけ。
逃げなくてよい状況になれば、一瞬でモチベーションは消えてしまいます。
その目標を達成した後にもやはり、モチベーションは消えてしまい、さらなる目標を立てることも億劫になってしまうのです。

人間や社会全体まで視点を上げよう

それでは、どんな理由をもとに目標を設定すれば良いのでしょうか。
重要なことは、自分を基準にしないことです。
大事なことは、人間や社会全体に役立つことを考えることです。
どういうことかというと、自分や自分を中心とした対人関係や環境だけをみて行動するのではなく、部署や会社や社会全体といった段々と大きな枠組みで物事を見ることなのです。
自分のではなく、社会の、人間の、まで視点を上げることで、やるべき事や必要なことが変化していきます。
自分を社会全体や人間全体まで持ち上げることで、自分を中心とした問題などは些細な問題として認識するようになり、今までのようにイライラしたり不満に思うようなことはないのです。
逆に、自分や周りの環境での行動は、実は、社会全体や人間全体にとっては、結局のところ必要な事であり、決して無駄な事ではないと実感することができるようになります。
人のために働く、社会全体への奉仕は、突き詰めれば、自分への大きなリターンへと繋がるのです。
そのことを理解するために、視点を上げ、大きな視野で物事を見て考える必要があります。
そうすれば、自身の成すことが、社会全体の為になっていることを理解することができ、強いモチベーションとなるのです。



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